FIRST TIMER & BEGINNER SABTU MALAM

Name: FIRST TIMER & BEGINNER SABTU MALAM
Start: 2026-09-12T12:00:00.000Z
End: 2026-09-12T14:00:00.000Z
Location: Lap Bukit Nuvo Depok

Publik

Sab, 12 Sep 202619.00 - 21.00 WIB

Lap Bukit Nuvo DepokPerumahan Bukit Novo Blok A2 No. 18, Depok, Kec. Pancoran Mas, Kota Depok, Jawa Barat 16431, Indonesia

Rp150.000

depoktenniscommunity dan 9 lainnya

Aktivitas penuh

Deskripsi

📌 LEVEL PESERTA

First Timer / Beginner (pemula – 0 sampai ±30 sesi latihan)
Belum pernah latihan sebelumnya atau masih tahap pengenalan dasar tenis

⸻

🎯 TARGET LATIHAN

Bisa melakukan rally 2–5 kali dalam 1 bola dengan kontrol dasar

Masih sering:

• belum konsisten contact point
• bola sering tidak melewati net
• arah bola belum terkontrol
• positioning ke bola belum stabil

Di kelas ini fokus utama adalah membangun koordinasi gerakan dasar sebelum meningkatkan stabilitas rally

Consistency starts from correct movement.

⸻

MAIN FOCUS

Ability to introduce controlled rally using one ball with basic stroke coordination

• Introduce correct contact point awareness
• Develop basic racket control & swing direction
• Build simple positioning habit toward the ball
• Improve balance during hitting movement
• Build early recovery habit after stroke

Tujuannya adalah membangun dasar gerakan tenis yang benar sebelum masuk ke tahap stabilitas rally yang lebih panjang.

⸻

FOKUS LATIHAN

✔ membangun koordinasi gerakan dasar memukul
✔ memperkenalkan timing contact point
✔ mengenalkan arah bola crosscourt & middle
✔ memahami positioning menuju bola
✔ membangun recovery movement dasar setelah pukulan

⸻

SETIAP PESERTA MENDAPATKAN

✔ Analisis teknik permainan
✔ Penjelasan tenis
✔ Analisis biomekanika
✔ Analisis sport science
✔ Efek pada Tennis
✔ Efek pada Otot
✔ Evaluasi
✔ PR latihan
✔ Challenge PR

⸻

COACH

M. Khodrat M

Spesialis Kepelatihan Kecabangan Olahraga (Tenis Lapangan) – UNJ & Atlet Aktif.

Coach Senior Bersertifikat ITF

⸻

FASILITAS

• Lapangan tenis outdoor
• Bola latihan
• Ballboy
• Alat latihan motorik

Minimal 5 peserta

⸻

SYARAT & KETENTUAN

1. Jika latihan outdoor dan hujan setelah 30 menit, kelas dianggap berjalan
2. Jika hujan sebelum 30 menit, kelas dapat dijadwalkan ulang
3. Dana tidak dapat dikembalikan setelah kelas dimulai
4. Keterlambatan peserta tidak menambah durasi latihan
5. Minimal lima peserta. Jika kurang dari lima, kelas dibatalkan dan uang direfund

⸻

PENDAFTARAN & INFORMASI

WhatsApp: 0821-2119-1191
Instagram: @depoktenniscommunity
TikTok: @depoktenniscommunity

Setelah bergabung dalam kelas, harap segera menghubungi nomor WhatsApp untuk konfirmasi dan pengarahan.

Let’s play smarter. 🎾

⸻

📥 Gabung grup Depok Tennis Community:
👉 https://chat.whatsapp.com/KfaTrdEr7LO46c2zl80Cio

Diselenggarakan oleh

depoktenniscommunity

@depoktenniscommunity

Peserta (10/10)

Belum ada peserta

Jadilah yang pertama bergabung di aktivitas ini!

Deskripsi

📌 LEVEL PESERTA First Timer / Beginner (pemula – 0 sampai ±30 sesi latihan) Belum pernah latihan sebelumnya atau masih tahap pengenalan dasar tenis ⸻ 🎯 TARGET LATIHAN Bisa melakukan rally 2–5 kali dalam 1 bola dengan kontrol dasar Masih sering: • belum konsisten contact point • bola sering tidak melewati net • arah bola belum terkontrol • positioning ke bola belum stabil Di kelas ini fokus utama adalah membangun koordinasi gerakan dasar sebelum meningkatkan stabilitas rally Consistency starts from correct movement. ⸻ MAIN FOCUS Ability to introduce controlled rally using one ball with basic stroke coordination • Introduce correct contact point awareness • Develop basic racket control & swing direction • Build simple positioning habit toward the ball • Improve balance during hitting movement • Build early recovery habit after stroke Tujuannya adalah membangun dasar gerakan tenis yang benar sebelum masuk ke tahap stabilitas rally yang lebih panjang. ⸻ FOKUS LATIHAN ✔ membangun koordinasi gerakan dasar memukul ✔ memperkenalkan timing contact point ✔ mengenalkan arah bola crosscourt & middle ✔ memahami positioning menuju bola ✔ membangun recovery movement dasar setelah pukulan ⸻ SETIAP PESERTA MENDAPATKAN ✔ Analisis teknik permainan ✔ Penjelasan tenis ✔ Analisis biomekanika ✔ Analisis sport science ✔ Efek pada Tennis ✔ Efek pada Otot ✔ Evaluasi ✔ PR latihan ✔ Challenge PR ⸻ COACH M. Khodrat M Spesialis Kepelatihan Kecabangan Olahraga (Tenis Lapangan) – UNJ & Atlet Aktif. Coach Senior Bersertifikat ITF ⸻ FASILITAS • Lapangan tenis outdoor • Bola latihan • Ballboy • Alat latihan motorik Minimal 5 peserta ⸻ SYARAT & KETENTUAN 1. Jika latihan outdoor dan hujan setelah 30 menit, kelas dianggap berjalan 2. Jika hujan sebelum 30 menit, kelas dapat dijadwalkan ulang 3. Dana tidak dapat dikembalikan setelah kelas dimulai 4. Keterlambatan peserta tidak menambah durasi latihan 5. Minimal lima peserta. Jika kurang dari lima, kelas dibatalkan dan uang direfund ⸻ PENDAFTARAN & INFORMASI WhatsApp: 0821-2119-1191 Instagram: @depoktenniscommunity TikTok: @depoktenniscommunity Setelah bergabung dalam kelas, harap segera menghubungi nomor WhatsApp untuk konfirmasi dan pengarahan. Let’s play smarter. 🎾 ⸻ 📥 Gabung grup Depok Tennis Community: 👉 https://chat.whatsapp.com/KfaTrdEr7LO46c2zl80Cio